Conseils pratiques

Grippe, rhumes, rhinites, se soigner au naturel.

Grippe, rhumes, rhinites, se soigner au naturel.
Les petites pathologies hivernales sont de retour, voici quelques conseils pour se soigner et se prémunir de façon efficace et naturelle.

Publiée le 02/12/2020

Les oligoéléments

Souvent en quantité insuffisante dans l’organisme, les oligoéléments jouent un rôle essentiel dans le bon fonctionnement des cellules. Ce sont des modificateurs du terrain, c’est-à-dire qu’ils ne vont pas directement combattre une maladie, mais vont aider l'organisme à lutter contre elle.

Ainsi on retrouve :

  • Le cuivre : que l’on utilisera comme anti-infectieux ORL et anti-inflammatoire. Il existe par exemple : SIDN Cuivre 30 gélules, GRANIONS Granions de cuivre 30 ampoules.
  • Le soufre : très efficace en cas d’affections ORL récidivantes. Ainsi, on conseille : GRANIONS Granions de soufre 30 ampoules.
  • L’argent : désinfectant, asséchant et cicatrisant. On l’utilisera également par voie nasale et buccale en cas de rhinorrhées purulentes : GRANIONS Rhinargion-R 15ml, GRANIONS Granions d'argent 30 ampoules.
  • Le sélénium : puissant anti-oxydant, il permet également de booster les défenses immunitaires. LABCATAL Oligosol sélénium 28 ampoules, SIDN Sélénium 30 gélules.

Certains oligoéléments sont présentés en complexes pour une plus large efficacité. Ils sont utilisés pour renforcer spécifiquement les défenses immunitaires ORL. LABCATAL Oligosol cuivre or argent 30 doses x 60ml, GRANIONS Oligostim cuivre or argent 40 comprimés.

Les plantes et huiles essentielles

Un rhume « simple » disparaît spontanément en sept à dix jours, mais pour éviter les complications et la fatigue qu’il entraîne, il est possible d’utiliser la phytothérapie qui permettra de guérir plus rapidement.
Pour arrêter l’écoulement nasale, les inhalations avec des plantes décongestionnantes comme le thym, l’eucalyptus ou encore la menthe poivrée sont très efficaces. Ces plantes riches en huiles essentielles sont vasoconstrictrices et désinfectantes. On conseille donc : COOPER Balsolène inhalation par fumigation 100ml, EFFICARE Calyptol ampoules par fumigation.
Prise par voie orale, les plantes sont également très efficaces. Grâce à leur action antibactérienne et virucide elles permettent de lutter contre l’infection très naturellement.
Par exemple, en empêchant l’adhésion des bactéries et virus sur la muqueuse oro-pharyngée, le pélargonium, pris au début de la maladie, permet d’écourter très significativement les symptômes. Therabel Belivair rhume 15 comprimés, Arkopharma Flash'rub 15 comprimés.
L’échinacée quant à elle est une plante utilisée dans la prévention et le traitement des infections orl. Elle est donc souvent associée à des plantes aux propriétés antibactériennes et anti viral comme le cyprès, le thym, l’eucalyptus… SIDN Preventlife Rubcontrol 30 comprimés, Santé verte Actirub rhume & infections 15 comprimés ou encore Pileje Phytostandard Cyprès & Echinacée 30 comprimés.

Les huiles essentielles ont également des propriétés anti infectieuses très puissantes notamment : le ravintsara, la cannelle de Ceylan, l’eucalyptus radié, l’arbre à thé ou encore l’origan compact. Elles s’utilisent en inhalation, en massage ou bien par voie orale. Il existe également des complexes prêts à l’emploi comme Pilèje Azéol AB 30 capsules, Naturactive G.A.E. aux essences 45 capsules ou bien Docteur Valnet Climarome voies respiratoires bio 15ml.

L’homéopathie

L’homéopathie offre de nombreuses solutions afin de traiter les infections hivernales.
Des complexes ont été créés par les laboratoires homéopathiques afin de soigner un maximum de symptômes.
On retrouve ainsi pour les rhumes et rhinites : Boiron Coryzalia 40 comprimés orodispersibles, Lehning Sinuspax 60 comprimés.
Pour les états gripaux : Lehning L52 solution buvable 30ml, Boiron Paragrippe 60 comprimés ou encore Boiron Oscillococcinum états grippaux 30 doses.
Pour les maux de gorges : Boiron Homéogène 9 60 comprimés, Lehning Mercur Sol complexe n°39 60 comprimés.
Pour la toux : Lehning Phytotux sirop 250ml, Boiron Stodal sirop 200ml. 

Des études récentes mettent en avant l’importance de la vitamine D pour le système immunitaire. Il est donc conseillé dans ce contexte de faire des cures régulières de cette vitamine : Nutergia Ergy D solution buvable 15ml, Pileje D3 Biane spray 20ml, Granions Vitamine D3 10µg (400UI) 2x60 gélules ou encore Synactifs D3 Protect vitamine 20ml.