Pour mettre en place un régime efficace, il vous faut 2 ingrédients : la motivation et le choix d'un régime adapté selon 3 critères, votre âge, votre style de vie et la quantité de kilos que vous désirez perdre. Il existe 2 principales familles de régimes suivant vos attentes et vos envies. Les régimes salés et les régimes sucrés. En complément de ces 2 familles de régimes, des barres et biscuits régime adaptés vous aideront pour enrayer les petites fringales quotidiennes; ennemi majeur de votre régime.
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