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Détox après les fêtes : Conseils pratiques
Publié le 13/12/2024
Recommandations principales :
Hydratez-vous abondamment : au moins 2 litres d’eau par jour.
Mangez sainement : privilégiez fruits, légumes frais, céréales complètes et aliments riches en fibres.
Évitez : café, alcool, sel, sucre, graisses saturées et viandes grasses. Diminuez aussi la consommation de tabac.
Plantes détoxifiantes :
Foie : artichaut, radis noir, chardon-marie, romarin. Ainsi on conseillera : Ineldea Hepatobil détoxification du foie 90 gélules, Pranarom Aromaboost Détox draine l'organisme 60 capsules, Nutreov Détox Universel Flash 10 comprimés ou bien Arkopharma Arkofluides programme détox 30 ampoules.
Drainage : pissenlit, frêne, bardane. On pourra prendre : Boiron Drainage Piloselle élimination organisme 60ml, Super Diet Quatuor drainage bio 20x15ml ou bien, Nutergia Ergydraine solution buvable 250ml
Digestion : fenouil. Herbesan Infusion bio digestion facile 20 sachets, Phyto Hépaclem digestion détox 30 comprimés.
Homéopathie pour la détox :
Foie et reins : Lehning Pâte Suisse Détox sureau bouleau pissenlit 40 gommes, Boiron Nux vomica tube granule ou bien Boiron Iris versicolor tube granule
Huiles essentielles (avec précautions) :
Foie : citron, romarin à verbénone. Puressentiel Huile essentielle citron 10ml, Pharmascience Best huile essentielle romarin verbénone 5ml
Digestion : menthe poivrée, cannelle. Phytosun Aroms Huile essentielle menthe poivrée 10ml, Docteur Valnet Huile essentielle cannelle Ceylan 5ml
Coupe-faim : géranium. Naturactive Huile essentielle géranium bourbon 5ml.
En résumé :
Une cure de 2 à 3 semaines, associée à une alimentation équilibrée et des produits adaptés, permet de purifier votre organisme et de retrouver votre énergie. Demandez conseil à votre pharmacien pour des solutions personnalisées.